職場輪班工作失眠高2.18倍、中醫調理及針灸可改善
日期：2020-02-19
資料來源：安南醫院
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2019年台灣睡眠醫學學會最新研究調查發現，全台固定白班工作人員，慢性失眠盛行率為10.7%，約10位民眾中就有1人受慢性失眠之苦，而輪班工作者的慢性失眠盛行率則為23.3%，比固定白班者高2.18倍。調查結果也同時指出，輪班工作者罹患生理及心理上相關疾病如心臟血管疾病、糖尿病等比率也較上正常白班工作者高。
安南醫院中醫部賴建銘醫師指出，隨著現代科技進步與經濟發展，24小時運作甚至全年無休的公司越來越多，如便利商店、南科竹科科技廠作業員等，工作型態出現改變，輪班工作似乎成為部分上班者的常態，但輪班工作者伴隨而來的失眠問題也日趨漸增。
賴建銘醫師表示，失眠在中醫屬不寐等範疇，意指經常性的睡眠減少或不易入睡，或寐而易醒，醒後不能再度入睡，甚或徹夜不眠。
賴醫師強調，輪班工作者因日夜顛倒、生理時鐘的改變，造成失眠問題影響身體健康，除了根據中醫體質調理之外，亦可搭配針灸治療來疏通經絡以增療效。睡前勿飲濃茶、咖啡等興奮性飲料，沒有輪班時盡量能在晚上11點前就寢，最晚也不要超過晚上12點睡覺。
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安南醫院中醫部-賴建銘醫師。